Kajakos téli edzőtábor a Medves-fennsíkon
Hetente többször futnak, úsznak, tornateremben gimnasztikáznak és konditeremben erősödnek. A súlyzós gyakorlatok mellett saját testsúlyukkal is dolgoznak, többféle fekvőtámasszal, húzódzkodással és lábemeléssel készülnek a nyári versenyszezonra.
Egy évvel ezelőtt a Börzsönyben edzőtáboroztak. Most Chladek Kálmán vezetőedző választása a Salgótarján közelében lévő Medves-fennsíkra esett, ahol december 29. és január 2. között a kajakos fiúk mellett több felnőtt sárkányhajós is részt vett a magaslati edzőtáborban.
A napi program teljesítése cseppet sem tűnt egyszerűnek: hosszú futás délelőtt, délután emelkedői sprinteket tartalmazó futás, este pedig 1 óra úszás vagy 1 órás tornatermi edzés. Ráadásul a futásoknál a terepviszonyok mellett a mínusz fokokkal is meg kellett küzdeniük a sportolóknak.
A futással és az úszással az állóképesség, vérkeringés és tüdőkapacitás javul, míg a tornatermi és konditermi edzések az evezéshez szükséges hát-, váll-, kar-, és hasizmokat erősítik meg.
Chladek Kálmán vezetőedző sikeresnek és eredményesnek értékelte az edzőtábort: mindenki lelkiismeretesen és szépen dolgozott, és sajgó izomláz mellett feltöltődve, valamint jó kedvvel érkezett haza.
A magyar kajak-kenu 2014-ben az év legfontosabb világversenyein, az összes korosztályban a legjobb lett a nemzetek közti versenyben. Hiszen minden egyes nemzetközi versenyen az élen végeztünk az éremtáblázatban, így ismét a kajak-kenu lett Magyarország legsikeresebb sportága.
A KESI kajak-kenu szakosztálya minden sportolni vágyót vár akár csak fitness, tréning vagy versenyzői szándékkal, érdeklődni Chladek Kálmánnál lehet (tel: 20/362-34-84).
(KTV)
(Forrás: KEOL)
