Gyógynövények, amelyektől jobb az emésztés
Képgaléria
A gyömbért évszázadok óta használják az emésztés megkönnyítésére, és több kutatás is igazolja, hogy émelygés, hányinger, illetve hányás ellen is nagyon hatásos. Ráadásul az ilyen esetekre felírt gyógyszerekkel ellentétben nincsenek mellékhatásai, nem okoz például álmosságot. Amikor csak lehet, adjunk friss gyömbért az ételeinkhez, de teát is készíthetünk belőle.
Az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő betegeknél a borsmentaolaj enyhítette a tüneteket. Egy kutatás szerint az IBS-es betegeknél, miután rendszeresen borsmentaolaj-kapszulát kezdtek szedni, 40 százalékkal csökkentek a hasi fájdalmak és 50 százalékkal a puffadás.
Egy német tanulmány pedig arról ír, hogy a borsmenta hatékony segítség lehet a krónikus emésztési gondokkal küzdő embereknek. Készülhet belőle tea, de kapszula formájában is szedhető.
A kamilla az egyik „legbiztonságosabb” gyógynövény, hatásos gyulladáscsökkentő, illetve görcsoldó, így nagyon jó hatással van az emésztőrendszerünkre is. Kezelhetünk vele puffadást, gyomorgörcsöket, gyomorégést és hányingert, ráadásul feszültségoldónak sem utolsó.
Az ázsiai konyha kedvelt fűszere, a kurkuma is segíti az emésztést és védi az ízületeket is.
Kutatások igazolják, hogy a pitypang levele, illetve gyökere nagyon egészséges az emésztőrendszer számára, és az étvágyat is serkenti. Emellett serkenti a gyomorsav és az epe termelődését is, így segítve az emésztést. Olyan anyagok is vannak benne, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében. A pitypangból készülhet tea, de salátáinkba is keverhetünk belőle.
