Iktassuk ki a stresszt életünkből!
Képgaléria
A mai világ legnagyobb és legelterjedtebb népbetegsége a stressz. Akár kimondjuk, akár nem már mindenki találkozott élete során ezzel az állapottal. Naponta lehet hallani róla. A stresszel jár a fáradság, ugyanis a szervezetünket leterheljük általa Van ellene megoldás, ilyenek lehetnek a stresszel kapcsolatos előadások, ami ma is lesz az Erdei Ferenc Kulturális és Konferencia Központban: Stresszoldó technikák a mindennapokban címmel.
Néhány tipp a stressz levezetésére:
Mielőtt hazamenne munka után, sétáljon egy kört (5 perc) a ház körül, figyelje az embereket, vagy a természetet és hagyja maga mögött a munkahelyi gondokat.
Ha autóval érkezett, hallgassa egy kicsit a rádiót, vagy csak lazítson, engedje ki a gőzt és készüljön fel lelkileg a hazatérésre. Gondoljon arra milyen jó, hogy van hova hazamenni, vár otthon valaki ( ha nem is a párja, de van egy kutyám akiről gondoskodom stb.)
Vezessen lassabban. Különösen akkor figyeljen a gyors vezetésre, ha különben nem siet sehová. Tegyen néhány udvarias lépést a többi közlekedő felé, engedje át a gyalogost. Ezzel önmagának is szerezhet néhány kedves mosolyt, köszönő mozdulatot.
Hagyja néhányszor csörögni a telefont, mielőtt felvenné, nem kell az első csörgésre kapkodni. Ha nem vár fontos hívást, nyugodtan állítsa a telefont némára vagy kapcsolja ki. Ne engedje, hogy pihenését megzavarják.
Ha kíváncsi lett további technikákra találkozzunk ma Kecskeméten 18 órakor az Erdei Ferenc Kulturális és Konferencia Központban ( Deák Ferenc tér 1. ).
